Skip to Content

Tag Archives: życie

Między wierszami

Stwierdziłam, że nie będę milczeć i zacznę pisać swoje przemyślenia.
Nie będzie cukierkowo.
Będzie tak jak jest w prawdziwym sporcie.
Kto trenował ten wie. Nie zawsze wszystko wygląda kolorowo, prosto, pięknie i bezproblemowo. Trenowanie wyczynowego sportu wiąże się z wyrzeczeniami, poświęceniem i dużym ryzykiem. Są też jego piękne strony, które zostają – doświadczenie, sylwetka, planowanie, wewnętrzna siła, praktyka, odwaga i pasja.

Dziewczyny tak szczerze – jak jest u Was?!
Często zadajecie sobie pytania:
Co z tą formą?
Dlaczego nic nie działa?

Wylewacie siódme poty na treningach, stosujecie rygorystyczne i wyniszczające diety cud, a tu NIC.
Marzycie o magicznej liczby 55 i rozmiaru S 90/60/90…?

Marzycie o formie życia na lato?!
Czy o takie cele Wam chodzi!?

Szczuplejsza…
Chudsza…

Tak naprawdę jeszcze nie jesteście gotowe na zmiany.
Zły kierunek….
WSZYSTKO ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE.
Nie zmieniacie się dla kogoś. Zmieniacie się przede wszystkim dla SIEBIE.
Musicie to sobie wpoić!

Ja też długo nie wiedziałam co jest dla mnie kluczowe. Na czym mi zależy. Teraz wiem i mogę radzić innym …

Dla mnie osobiście najważniejsze są:

  • Zdrowie
  • Rodzina
  • Świadome i efektywne treningi
  • Sprawność
  • Motywacja
  • Dobrze zbilansowana i urozmaicona dieta
  • Atrakcyjne ciało
  • Szczęście
  • Pasja, praca
  • taki jeden, który zachowam dla siebie …

 

Tak jak teraz wyglądam – chcę wyglądać cały rok – dokładnie tak.
To mój wybór.
I NIE ROBIĘ TEGO DLA LAJKÓW!
Nie publikuję czegoś z myślą o zasięgach. Zależy mi na wiarygodnym przekazie tego co robię, czym się zajmuję, do czego dążę. Nawet jak to pomoże jednej osobie to będzie dla mnie duży SUKCES!

Nie zawsze jest idealnie, ale tez nie dążę do ideału
Akceptuję siebie.
Kocham swoje ciało, mięśnie i jestem zadowolona z efektów.
Próbuję różnych sportów. Tak teraz po 30 :). Wcześniej nie mogłam, bo trenowałam wyczynowo lekką atletykę.
Teraz mogę i nie chcę nic zmieniać.
Chcę utrzymać formę, a to chyba najtrudniejsze.
Ktoś może powiedzieć za chuda….
Mam to ….

NATURALNA W 100% – to mój cel nadrzędny …
WE wszystkich aspektach życia …

Robię to dla siebie i dla innych, którzy potrzebują wsparcia i motywacji.
Jeśli chodzi o ciało – uwierzcie krytyka nie pomaga——> DEMOTYWUJE

Lejdis – Jeśli chcecie mogę Wam pomóc i Was zmotywować.

Pamiętajcie:

Za Was nie poćwiczę i nie zjem.
Jedynie mogę Was zainspirować i zmotywować do działania. Pokazać jak macie ćwiczyć. Jaki plan jest dla Was dobry.
W Was cała nadzieja.
To wy musicie zacząć działać!

Lajkiiiii nie pomagają.
Od lajków jeszcze nikt nie schudł.

Kluczem do sukcesu jest ciężka, fizyczna praca i cierpliwość- dokładnie tak.

Efekt przyjdzie na pewno.
Nie po jednym treningu, jednym miesiącu, czy po jednym zdrowym i kontrolowanym dniu na diecie …

Ale wtedy kiedy zmienicie STYL ŻYCIA.
Kiedy aktywność i zdrowa dieta wejdą Wam w nawyk – To będzie EFEKT!
Efekt, który zostanie na zawsze!

Kto jest ze mną i komu jestem potrzebna?

Chcecie więcej treningów?

foto by One Light Studio

0 0 Continue Reading →

W metrze jak w życiu

Świat się zmienia z dnia na dzień.
Niezmienne pozostają tylko- marzenia…
Od marzeń wszystko się zaczyna 

Oto moje, krótkie przemyślenia związane z  weekendem wypadem do stolicy. W niedzielę na spontanie zrobiłyśmy z Justynką sesję w warszawskim metrze. Dla mnie wewnętrznie ciekawe doświadczenie, niosące za sobą wiele przemyśleń. Przemyśleń typowo życiowych.

Życie tak szybko upływa jak przejazd z jednej stacji do drugiej.

Gdyby tak popatrzeć na metro zupełnie z innej strony?

 

 

To pośpieszne mijanie się ludzi…

Obojętne przepływanie obok siebie milionów ludzkich losów, myśli i uczuć.

 

Wystarczy na chwilę się zatrzymać, przemyśleć i popatrzeć na otaczający świat. 

Metro to najlepsze miejsce na przemyślenia, zrobienie planu i analizę mapy marzeń.

Tak jak w życiu w metrze ważne jest, żeby nie pomylić przystanku, na którym się wysiada. Krok po kroku realizować swoje marzenia. Czasem warto wyjść, zmienić kierunek, zmienić miejsce i uśmiechnąć się do osoby obok.

Każda zmiana jest dla Ciebie dobra. Każda decyzja niesie na sobą ciąg dalszy. Sam budujesz swoją przyszłość.

To od Ciebie zależy, na którym przystanku wysiądziesz i w jakim kierunku pójdziesz.

 

 

 

 

Nie bój się marzyć.

Stwórz swoją mapę marzeń.

Metro na pewno Ci w tym pomoże…

 

foto by Justyna Gieleta

M&H  Joanna Imroth

 

 

0 0 Continue Reading →

Wspaniała woda ochłody doda

Czy wiecie, że ciało ludzkie składa się w 60-70% z wody.

Dzięki niej mamy odpowiedni kształt. Woda jest jednym z najważniejszych składników organizmu, które są niezbędne do życia każdego człowieka. Zawartość wody w organizmie zmienia się przez całe życie i niestety zmniejsza wraz z wiekiem. Dlatego powinniśmy ją regularnie dostarczać w celu uzupełnienia niedoborów.woda

Woda ma wiele funkcji, ale przede wszystkim:

  • obniżeniż temperaturę ciała.
  •  jest niezbędna do funkcjonowania komórek
  • jest idealnym rozpuszczalnikiem
  • wspomoaga trawienie
  • pomaga w wydaleniu toksynh2o
  • chroni przed odwodnieniem i innymi zagrożeniami
  • poprzez swoją  funkcje umożliwia odpowiednią fizjologiczną ruchomość stawów.

Pij minimum 2 litry wody dziennie, żeby twój organizm pozostał w równowadze.

7 0 Continue Reading →