BLOG ADY
CHALLENGE. Pokonaj 101 km w maju i wygraj wyjazd na Camp
Spis treści1 Udało się – Hotel Złoty Groń przekazuje jedno miejsce w formie wygranej w wyzwaniu biegowym. 2 CHALLENGE – #101kmzPalka2.1 POKONAM min. 101 KM W MAJU i zmobilizuję resztę do działania.2.2 Żeby dodatkowo Was zmobilizować po 31 dniach wyzwania nagrodzę najbardziej aktywne osoby fantastycznymi nagrodami od naszych partnerów.
Udało się – Hotel...
Power jest z nami – czyli wiosenny camp Train My Way w Istebnej
Solidna dawka różnorodnych aktywności, moc atrakcji, endorfiny i mnóstwo adrenaliny – tak w kilku słowach można opisać to co działo się na obozie sportowym Spring Train My Way by Ada Palka, który odbył się w dniach od 24 do 27 marca w hotelu Złoty Groń w Istebnej.
Spis treści1 30. zmotywowanych uczestniczek2 Czy było warto?3 Najważniejsze są...
Kwadrans dla zdrowia — odc. 1 – BIODRO
Zapraszam na nowy cykl poświęcony zdrowiu i kondycji fizycznej. „Kwadrans dla zdrowia” to cykl filmików edukacyjno-instruktażowych dla osób aktywnych fizycznie, które pomogą w uniknięciu najczęstszych kontuzji. W pierwszym odcinku dowiecie się jak dbać o biodro. W następnym odcinku dowiecie się jak dbać o kręgosłup. Zapraszam.https://youtu.be/pun6jLQZm_U
Biodro jest...
Jak sobie radzić ze stresem w tym trudnym czasie?
Wojna w Ukrainie. Od kilkunastu dni ten przerażający temat i sytuacja, która dzieje się zaledwie kilkaset kilometrów od nas nieustannie napawa lękiem i stresem. Nie sposób przejść do codziennych obowiązków, mając ciągle z tyłu głowy te drastyczne informacje i obrazy. Problemy, które do tej pory mieliśmy przestają mieć takie znaczenie, poczucie zagrożenia i niepewności...
Podejmij wyzwanie #wiosnazPalka
Ten tekst miał być zupełnie inny. Był przygotowany w zeszłym tygodniu. Miał inny wstęp i był pisany w zupełnie innych okolicznościach… Wszystkie poruszone tematy, piękno zbliżającej się wiosny zeszły na inny plan. Trudno mi dzisiaj powiedzieć Wam coś mądrego na temat naszego planowanego już wcześniej wyzwania #wiosnazPalka. Ale wiem, że jeżeli chcemy dbać o innych, najpierw...