BLOG ADY
Weź udział w wyzwaniu #zimaZPalka. Wygraj wyjazd na camp!
1 grudnia startujemy z nowym wyzwaniem sportowym, do którego zapraszamy wszystkich – niezależnie od kondycji fizycznej. Jesteś sportowym freakiem i 100 km w miesiąc to dla Ciebie bułka z masłem, a może dopiero planujesz rozpocząć przygodę ze sportem, ale szukasz motywacyjnego kopa? Powodów, by wziąć udział w naszym wyzwaniu #zimaZPalka jest sporo i każdy jest równie dobry....
Wdech, wydech… czyli jak oddychać podczas biegania?
By bieganie przynosiło maksimum korzyści i było naprawdę efektywne warto poznać prawidłową technikę oddychania. Od dzieciństwa uczy się nas oddychania przez nos. Ale czy podczas biegania to ma sens? No właśnie wielu biegaczy zadaje sobie to pytanie – oddychać przez usta czy przez nos? A może jest jeszcze jakiś inny sposób? Jak poprawić wydolność płuc? Jak prawidłowo...
To był wyjątkowy czas w Arłamowie!
Za nami kolejny, fantastyczny i aktywny camp z moim ukochanym #palkateamem! Tym razem świetnie się bawiłyśmy w Arłamowie. Uwielbiam to miejsce. Jak zawsze nie brakowało porannych rozruchów, treningów, wycieczki górskiej i bootcampu, co więcej tym razem uczestniczki mogły liczyć na dodatkową atrakcję jaką były zajęcia JOGI.
W dniach od 14 do 17 października spotkałam się z...
Biegamy i pomagamy. Wyzwanie październikowe czas start!
Wracamy z przytupem z naszym nowym wyzwaniem. Tym razem mamy dla Was wyjątkowe wydarzenie. Wyjątkowe – bo w październiku to Wy możecie pomóc i podarować komuś cień szansy na zdrowie i lepsze życie. Każdy przebiegnięty kilometr to 1 złotówka dla chorego na nowotwór Tomka z Krosna. Wierzę w Waszą moc i zaangażowanie. Grupa #palkateam już nie raz pokazała, że ma tę moc....
Lipiec, Sierpień. Wakacyjne wyzwanie sportowe. Wygraj wyjazd do Arłamowa!
Czerwcowy challenge biegowy przerósł nasze oczekiwania. Do facebookowej grupy #palkateam dołączyły setki nowych osób, które codziennie brały udział w wyzwaniu biegowym #101 km w czerwcu. Jestem niezmiernie szczęśliwa i dumna, że #PalkaTeam rośnie w siłę i dlatego nie zwalniamy tempa! Przyszykowaliśmy dla Was kolejne, tym razem dwumiesięczne wakacyjne wyzwanie, w którym do...