Blog
2020-12-12
Jakie wyjątkowe prezenty na święta podarować bliskiej osobie?
W tych niepewnych czasach, pewne jest to, że już za 2 tygodnie będziemy obchodzić święta Bożego Narodzenia. Będą miały inny wymiar niż te poprzednie, ale może warto...
2020-11-25
Trening w domu. Jak ćwiczyć, by mieć efekty?
Trening w domu jest przeznaczony zarówno dla amatorów jak i osób trenujących od długiego czasu. Wybierz odpowiedni plan treningowy, aby ćwiczenia w domu dały oczekiwane...
2020-11-11
Śpij na zdrowie. Dlaczego sen jest ważny?
Nie od dziś wiadomo, że sen jest nam potrzebny jak jedzenie, picie czy oddychanie. Jest nam niezbędny do życia, ale też niezmiernie ważny dla prawidłowego funkcjonowania...
2020-11-03
Zaczynamy Wyzwanie TABATA CHALLENGE!
Poniżej znajdziesz instrukcję obsługi całego planu na listopad! Na początek zrób zdjęcie, zapisz swoje obwody i swoją wagę. Po 30 dniach sprawdź co się...
2020-10-27
Fit weekend w Arłamowie za nami!
To były prawdziwe sportowe emocje. 9 treningów, codzienne biegi i spacery wśród górskich krajobrazów. Bieszczadzki klimat niesamowicie mi się udzielił. Mam nadzieję, że...
2020-10-16
Suplementy diety, które warto stosować na co dzień
W teorii suplement to dodatek, który ma za zadanie uzupełniać dietę w składniki, których organizmowi brakuje. Czyli suplementy nie są potrzebne osobom, które mają...