Blog
2020-05-26
Wolicie bieganie na czczo czy po posiłku?
To co jemy, jest naszym paliwem. Osoby aktywne fizycznie muszą dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości i jakości paliwa. Wszystko po to, by trening miał jak najlepsze...
2020-05-08
Bieganie w maseczce czy bez?
W całej tej trudnej sytuacji najważniejsze jest to, że znowu możemy wychodzić z domu, spacerować, jeździć na rowerze i BIEGAĆ. Lasy i parki są otwarte! To cudowna...
2020-04-05
Chcesz mieć smukłe ciało? Trenuj z taśmami!
Trening z taśmami mini bands to moje #musthave podczas zajęć sportowych. To również świetny pomysł na urozmaicenie tradycyjnych treningów. Nie dość, że zawsze można...
2020-03-22
W tym trudnym czasie znajdź coś OPTYMISTYCZNEGO
Pytanie o to, czy Twoja szklanka jest do połowy pełna, czy do połowy pusta w najprostszy sposób opisuję jakie masz podejście do życia. Pesymista, czy optymista - Ty...
2020-03-21
Jak wzmocnić odporność w okresie wiosennym? PRZEPISY.
Wzmacnianie układu immunologicznego powinno być zadaniem całorocznym. Jednak w okresie jesienno-zimowym i na przedwiośniu nasz organizm jest szczególnie narażony na...
2020-02-27
Nie zwlekaj, zacznij już teraz!
Choć wiele osób czeka z postanowieniami do pierwszych dni wiosny, Ty bądź o krok przed nimi! Wbrew pozorom okres przedwiosenny, kiedy jesteśmy przemęczeni, słońca jest jak...