Zioła dla zdrowia i urody
Uwielbiam zioła, każdego roku sadzę je na balkonie, a w sezonie jesienno – zimowym korzystam z gotowych mieszanek zielarskich. Właściwie dobrane potrafią zdziałać cuda, mają wpływ prozdrowotny oraz bardzo korzystnie działają dla...
5 sprawdzonych sposobów na dynię
Sezon na dynie, czyli jedno z najzdrowszych warzyw, które m.in. wzmacnia odporność trwa w najlepsze, więc grzechem byłoby z tego nie skorzystać. Jak wykorzystać dynie nie tylko w kuchni, ale np. w łazience czy w salonie? Przedstawiam Wam moje dyniowe...
Jedz pomarańcze na zdrowie!
Czy wiesz, że jedna pomarańcza zaspokaja ponad 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C? Jest nie tylko smaczna, ale również bardzo zdrowa. Szczególnie teraz warto zacząć jeść te cytrusy, aby wzmocnić i uodpornić organizm przed okresem...
5 sposobów jak przetrwać bieganie w upałach
Żar lejący się z nieba to nie lada wyzwanie dla każdego, co z kolei mają zrobić sportowcy, dla których bieganie w gorące dni wcale nie należy do łatwych i przyjemnych? Często wtedy pojawia się pytanie: biegać czy poczekać na chłodniejsze dni? Odpowiedź jest jedna: BIEGAĆ. Ale robić to z głową, mądrze się przygotować i...
Moja prywatna doskonałość mody
Zaproszenie na galę Doskonałość Mody 2018 “Twojego Stylu” bardzo mnie ucieszyło. Może kobieta sportu nie kojarzy się z tego typu imprezami, ale ja lubię siebie w wersji glamour, przynajmniej od czasu do czasu. Żyję w ciągłym...
Zimowa Herbata
Uwielbiam w zimne wieczory napić się pysznej zimowej herbaty. Jej zapach rozprzestrzenia się w całym mieszkaniu. Rozgrzewa ciało i duszę. Takie wieczory kocham najbardziej. Kubek rozgrzewającej herbaty... Jakich składników używam do jej sporządzenia- ok. 1 l – czarna...
🍋C y t r y n o v e L o v e🍋
🍋Dlaczego należy je jeść? Cytryna dostarcza obfitych ilości wit. C.Pomaga w utrzymaniu zdrowia tkanek łącznych.Ma działanie antyutleniające.Wspomaga ochronę przed szkodliwymi skutkami działania wolnych rodników.Zwiększa...
Zdrowe uzależnienie
Słowo uzależnienie kojarzy nam się zazwyczaj z czymś negatywnym. Dla mnie ma zdecydowanie inne znaczenie. Dla mnie uzależnienie od sportu i zdrowego trybu życia jest czymś pozytywnym i bardzo...
Coś do nich mam
Czy to ważne, czy małe, zezowate, ciążowe, sztuczne, z rozstępami, obwisłe, albo sterczące? Pracując jako trener, na co dzień spotykam na swojej drodze niesamowite kobiety. Kobiety, które wiele przeszły w swoim życiu, wygrały z … I mają tak niesamowitą wewnętrzną siłę, że niejedna zdrowa...