Power jest z nami – czyli wiosenny camp Train My Way w Istebnej
Solidna dawka różnorodnych aktywności, moc atrakcji, endorfiny i mnóstwo adrenaliny – tak w kilku słowach można opisać to co działo się na obozie sportowym Spring Train My Way by Ada Palka, który odbył się w dniach od 24 do 27 marca w hotelu Złoty Groń w...
BieganieFriendsTrainingMotywacjaOgólnePrzykładowe treningiRodzaje TreninguTrenerTreningTrening ogólnorozwojowyZdrowie
FIT WARSZTATY Z ADĄ PALKĄ – KWIECIEŃ BĘDZIE NAJGORĘTSZYM MIESIĄCEM W ROKU!
Jeśli: - chcesz spalić poświąteczne kilogramy, - aktywnie spędzić czas w grupie zmotywowanych do zmiany, pozytywnych ludzi, - zrelaksować się w otoczeniu włoskiego klimatu i najpiękniejszych widoków, - oddać się w ręce jednej z najlepszych trenerek personalnych w kraju, TEN WARSZTAT JEST DLA...
Zimowa Herbata
Uwielbiam w zimne wieczory napić się pysznej zimowej herbaty. Jej zapach rozprzestrzenia się w całym mieszkaniu. Rozgrzewa ciało i duszę. Takie wieczory kocham najbardziej. Kubek rozgrzewającej herbaty... Jakich składników używam do jej sporządzenia- ok. 1 l –...
#pozyczaszpomagasz
Czy zdarzyło Ci się kupić sukienkę na jeden raz? Brakuje Ci miejsca w szafie, a i tak nie masz co na siebie włożyć?- Każda z nas to zna! Mam dla Ciebie super akcję #sharethedress. Zostałaś właśnie do niej nominowana i co teraz. Już się nie wykręcisz. Na pewno Ci się spodoba, tylko przeczytaj dalej:) Na czym polega akcja? Wypożyczasz Pomagasz ...
Kochamy Prezenty
Najlepsze prezenty nie mają ceny. Liczą się takie, które są prosto z serca. Święta to idealny czas na obdarowanie bliskiego czymś wyjątkowym. Magię świąt zdecydowanie udzieliła mi się po wizycie w Homla. Na pewno znajdziesz coś idealnego dla bliskiej osoby. Promocja 2+ 1 dodatkowo zachęca. Pomyśl wcześniej o swojej historii świątecznej. A to nie koniec pięknej...
Punkt widzenia
Wydaje Ci się, że pewne rzeczy są niemożliwe do zrobienia? Wydaje Ci się, że nic się już nie zmieni, będzie tylko gorzej? Wydaje Ci się, że wszystko i wszyscy są przeciw Tobie? Nie zwracaj na to uwagi... Dobrze, że...
Fit Day
Ewuniu na wstępie dziękuję Ci za ten wspaniały i niezwykle kreatywny dzień! Może przedstawię w ogóle gospodarza całego zamieszania. Ewę Szabatin kojarzymy szczególnie z tańcem. Faktycznie zaczęła ona przygodę z tańcem w wieku dziesięciu lat co zaowocowało licznymi...
Muzyka i trening
Lubicie trenować z muzyką? Czy Wam to przeszkadza? Ja kocham trenować z muzyką. Szybciej mija mi czas w czasie biegu. Odczuwam mniejsze zmęczenie i trening jest przyjemniejszy. Tylko zawsze miałam dwa problemy związane ze słuchaniem muzyki. Słuchawki od których...