profilaktyka

Moje 5 minut – o odpoczynku i regeneracji

Kult szybkości, życie w biegu, tzw. multitasking dają się coraz bardziej we znaki w naszym społeczeństwie i zaczynają być uznawane jako coś normalnego. Odpoczywamy z poczuciem winy, że przecież przed nami jeszcze cała lista zadań do wykonania. Jeżeli czujesz, że Twoje życie nabrało szaleńczego tempa, powiedz głośno: STOP! Zacznij...

Burak w roli głównej – domowy zakwas, czyli naturalny napój wzmacniający

Zakwas z buraków jest pysznym i naturalnym probiotykiem. Ten zdrowotny napój energetyczny ma szereg zastosowań prozdrowotnych, wzmacnia krew i odporność, obniża poziom złego cholesterolu, wspomaga pracę wątroby i nerek. Zawiera antyoksydanty, jest bogatym źródłem żelaza, witamin C, A, E, kompleks wit. B oraz kwasu...

5 najczęstszych objawów odwodnienia

Woda jest niezbędna do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest podstawowym elementem budulcowym, występuje we wszystkich tkankach, narządach oraz płynach ustrojowych. Stanowi około 60 proc. ludzkiego ciała. Bez wody organizm ludzki jest w stanie przetrwać około sześciu dni. Człowiek traci wodę z organizmu w trakcie...

Zdrowie pod kontrolą. Nie zapomnij o regularnym badaniu

Nie od dziś wiadomo, że najważniejsza jest profilaktyka, a badania są ważnym elementem dbania o dobrą kondycję oraz monitorowania stanu naszego zdrowia. Ogólne badania krwi czy moczu powinno się wykonywać przynajmniej raz w roku, gdyż nawet te najprostsze testy mogą być pierwszym sygnałem, że w naszym organizmie dzieje się jednak coś...