
Hulaj z Palką – czyli dołącz do nowego wyzwania
31.01.2022 ( aktualizacja 02.02.2022 ) autor Nikolina Magiera

Trening w domu. Jak ćwiczyć, by mieć efekty?
25.11.2020 ( aktualizacja 13.05.2021 ) autor Nikolina Magiera

FilmikiJak zacząć ćwiczyćMotywacjaprofilaktykaPrzykładowe treningiRodzaje TreninguTrenerTreningTrening ogólnorozwojowy
VIDEO. Cenne minuty dla Twoich pleców
Każdego dnia Twój kręgosłup jest w użyciu. Co za tym idzie, często narażamy go na uszkodzenie. Jeżeli miewasz problemy, albo próbujesz im zapobiec codzienna dawka treningu dla Twojego kręgosłupa jest jak najbardziej wskazana. I nie wykręcaj się – masz jedno zdrowie i jeden kręgosłup. Szanuj go –...

Jak zacząć ćwiczyćMotywacjaPrzykładowe treningiRodzaje TreninguTrenerTreningTrening ogólnorozwojowyZdrowie
Co z tym nieszczęsnym wystającym brzuszkiem?
23.01.2020autor Nikolina Magiera

Jak biegać na bieżni? Zalety, wskazówki i plan treningowy
Marzy mi się kiedyś przetrenować cały zimowy sezon biegowy w czystym powietrzu.Marzy mi się bieganie bez maski. Marzy mi się piękne i przejrzyste otoczenie.Marzą mi się zdrowi ludzie bez alergii i problemów z chorobami górnych dróg...

Moc jest z nami – czyli jesienny camp Train My Way
21.11.2019autor Nikolina Magiera

BieganieFilmikiJak zacząć ćwiczyćMotywacjaPrzykładowe treningiRodzaje TreninguTrenerTrening ogólnorozwojowyZdrowie
Zaczynamy Wyzwanie TRAIN MY WAY!
01.09.2019autor Nikolina Magiera

Trening rozciągający i relaksacyjny
17.05.2019autor Adrianna Palka

Bieg, biegacz, bieganie – czyli pasja biegania w kilku zdaniach.
19.04.2019 ( aktualizacja 27.02.2021 ) autor Adrianna Palka

BiuroJak zacząć ćwiczyćPrzykładowe treningiRodzaje TreninguTrenerTreningTrening ogólnorozwojowyZdrowie
TRENING W BIURZE? Czemu Nie?!
16.04.2019autor Adrianna Palka