
Chcesz mieć smukłe ciało? Trenuj z taśmami!
05.04.2020 ( aktualizacja 03.11.2020 ) autor Nikolina Magiera

FilmikiJak zacząć ćwiczyćMotywacjaprofilaktykaPrzykładowe treningiRodzaje TreninguTrenerTreningTrening ogólnorozwojowy
VIDEO. Cenne minuty dla Twoich pleców
Każdego dnia Twój kręgosłup jest w użyciu. Co za tym idzie, często narażamy go na uszkodzenie. Jeżeli miewasz problemy, albo próbujesz im zapobiec codzienna dawka treningu dla Twojego kręgosłupa jest jak najbardziej wskazana. I nie wykręcaj się – masz jedno zdrowie i jeden kręgosłup. Szanuj go – podejmij...

Jak zacząć ćwiczyćMotywacjaPrzykładowe treningiRodzaje TreninguTrenerTreningTrening ogólnorozwojowyZdrowie
Co z tym nieszczęsnym wystającym brzuszkiem?
23.01.2020autor Nikolina Magiera

BieganieFilmikiJak zacząć ćwiczyćMotywacjaPrzykładowe treningiRodzaje TreninguTrenerTrening ogólnorozwojowyZdrowie
Zaczynamy Wyzwanie TRAIN MY WAY!
01.09.2019autor Nikolina Magiera

Jak skutecznie ćwiczyć w domu?
21.05.2019autor Adrianna Palka

Trening funkcjonalny
To trening, który angażuje wiele grup mięśniowych i nie izoluje poszczególnych partii. Wspaniale wpływa na zwiększenie świadomości ciała, dzięki czemu maleje ryzyko kontuzji. Ćwiczenia są bezpieczne, wywodzą się w rehabilitacji ruchowej. Opierają się na ruchach, które dla każdego z nas są naturalne i które wykonujemy...

Bieg, biegacz, bieganie – czyli pasja biegania w kilku zdaniach.
19.04.2019 ( aktualizacja 27.02.2021 ) autor Adrianna Palka

BiuroJak zacząć ćwiczyćPrzykładowe treningiRodzaje TreninguTrenerTreningTrening ogólnorozwojowyZdrowie
TRENING W BIURZE? Czemu Nie?!
16.04.2019autor Adrianna Palka

BieganieFriendsTrainingMotywacjaOgólnePrzykładowe treningiRodzaje TreninguTrenerTreningTrening ogólnorozwojowyZdrowie
FIT WARSZTATY Z ADĄ PALKĄ – KWIECIEŃ BĘDZIE NAJGORĘTSZYM MIESIĄCEM W ROKU!
07.03.2019autor Magme