Tag
Rodzaje treningu
2019-09-01
Zaczynamy Wyzwanie TRAIN MY WAY!
Poniżej znajdziesz instrukcję obsługi całego planu na wrzesień! Na początek zapisz swoje obwody i swoją wagę początkową. Zapisz na kartce. Po 30 dniach sprawdzisz co...
2019-05-21
Jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Trening skuteczny, bezpieczny i sensowny w domu.
Czy to możliwe?
Oczywiście, że tak. Trening wykonywany w domu to doskonała alternatywa dla osób, które nie są w stanie...
2019-05-14
Trening funkcjonalny
To trening, który angażuje wiele grup mięśniowych i nie izoluje poszczególnych partii. Wspaniale wpływa na zwiększenie świadomości ciała, dzięki czemu maleje ryzyko...
2019-04-19
Bieg, biegacz, bieganie - czyli pasja biegania w kilku zdaniach.
Bieganie to pasja, sposób na życie...
Zawsze zastanawiałam się jak najlepiej opisać te określenia. Co przekazać osobie, która chce zacząć biegać i w jak...
2019-04-16
TRENING W BIURZE? Czemu Nie?!
Ćwiczenia, które rozruszają Twoje zasiedziane ciało i dodadzą energii do dalszej pracy, jesteś w stanie wykonać wszędzie. Nie ma się czego wstydzić – czas na papierosa...
2019-03-07
FIT WARSZTATY Z ADĄ PALKĄ - KWIECIEŃ BĘDZIE NAJGORĘTSZYM MIESIĄCEM W ROKU!
Jeśli:
- chcesz spalić poświąteczne kilogramy,
- aktywnie spędzić czas w grupie zmotywowanych do zmiany, pozytywnych ludzi,
- zrelaksować się w otoczeniu włoskiego...