Tag
Trener
2019-09-01
Jest moc! … czyli Summer Camp Train My Way
Solidna dawka różnych form aktywności, garść wiedzy i duża porcja motywacji – to tylko niektóre z atrakcji, jakich można było doświadczyć w trakcie campu TRAIN MY WAY...
2019-09-01
Zaczynamy Wyzwanie TRAIN MY WAY!
Poniżej znajdziesz instrukcję obsługi całego planu na wrzesień! Na początek zapisz swoje obwody i swoją wagę początkową. Zapisz na kartce. Po 30 dniach sprawdzisz co...
2019-05-31
Skąd bóle w obrębie kręgosłupa skoro biegamy... nogami??
No właśnie, wszystko jest OK dopóki mamy pełną ruchomość w stawach biodrowych czyli tam skąd idzie główna siła napędowa nóg. Dwa różne rodzaje bólu w odcinku...
2019-05-29
Dziś schodzimy nieco niżej od ITBS czyli na podudzie...
...a dokładnie przyglądniemy się problemowi w obrębie piszczeli. Kolejnym z najczęściej pojawiających się problemów przeciążeniowych u biegaczy jest ból po...
2019-05-24
Kolorowy zawrót…nie tylko głowy
O tym, że kolory mają istotny wpływ na nasze samopoczucie, wiemy nie od dziś. Ale jak właściwie wpływają one na naszą psychikę i co oznaczają? Już od najdawniejszych...
2019-05-21
Jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Trening skuteczny, bezpieczny i sensowny w domu.
Czy to możliwe?
Oczywiście, że tak. Trening wykonywany w domu to doskonała alternatywa dla osób, które nie są w stanie...