
Jak skutecznie ćwiczyć w domu?
21.05.2019autor Adrianna Palka

Trening rozciągający i relaksacyjny
17.05.2019autor Adrianna Palka

Pobiegliśmy w szczytnym celu i… pobiliśmy rekord!
15.05.2019autor Nikolina Magiera

Trening funkcjonalny
To trening, który angażuje wiele grup mięśniowych i nie izoluje poszczególnych partii. Wspaniale wpływa na zwiększenie świadomości ciała, dzięki czemu maleje ryzyko kontuzji. Ćwiczenia są bezpieczne, wywodzą się w rehabilitacji ruchowej. Opierają się na ruchach, które dla każdego z nas są naturalne i które wykonujemy...

ITBS – dlaczego doskwiera tak wielu biegaczom?
10.05.2019autor Grzegorz Skorus

Dysfunkcje stawu kolanowego?… Skoryguj postawę oraz ruch
02.05.2019 ( aktualizacja 10.05.2019 ) autor Grzegorz Skorus

Precz z cellulitem…
01.05.2019autor Adrianna Palka

Syndromy przeciążeniowe u biegaczy
23.04.2019 ( aktualizacja 10.05.2019 ) autor Grzegorz Skorus

Bieg, biegacz, bieganie – czyli pasja biegania w kilku zdaniach.
19.04.2019 ( aktualizacja 27.02.2021 ) autor Adrianna Palka

BiuroJak zacząć ćwiczyćPrzykładowe treningiRodzaje TreninguTrenerTreningTrening ogólnorozwojowyZdrowie
TRENING W BIURZE? Czemu Nie?!
16.04.2019autor Adrianna Palka