Challenge #LetsRunzPalka w maju - Adrianna Palka I Trener Personalny I Train My Way

Challenge #LetsRunzPalka w maju

Weź udział w CHALLENGE #LetsRunzPalka i wygraj wyjazd na mój jesienny Camp w górach

RUSZAMY

Oto obowiązujące zasady gry:
POKONAM minimum 111 KM W MAJU i zmobilizuję resztę do działania.

Potencjał akcji tkwi w grupie. Pokażmy swoją siłę, konsekwencję i determinację.

Masz ostatnie miesiące przed wakacjami. Spróbuj zmierzyć się z naszym majowym wyzwaniem i przebiegnij minimum 111 km w ciągu 31 dni.

Mój cel na maj to 141 km, zobaczymy jak wyjdzie w praktyce.

Co mnie skłoniło do przygotowania takiego wyzwania Cardio dla Was?

Przede wszystkim mobilizacja do wdrożenia regularnego treningu biegowego w naszych codziennych aktywnościach. Spokojnie możesz zacząć od truchtu.

Startujemy więc z wyzwaniem i będziemy monitorować i podliczać wspólnie przebiegnięte kilometry w maju 2024.

Będzie jednodniowe wspólne pokonanie 1000 km. Piszecie się? Dam znać na PalkaTeam kiedy.

Żeby dodatkowo Was zmobilizować po 31 dniach wyzwania nagrodzę najbardziej aktywne osoby fantastycznymi nagrodami od naszego partnera wyzwania - Marki Kosmetyków Izotnicznych dla aktywnych. .

Nagroda główna wyjazd na camp górski w Istebnej w listopadzie.
Zestaw kosmetyków marki Let’s i e-book Run Book.
Zestaw kosmetyków marki Let’s.

Zasady gry:

Dołącz do grupy PalkaTeam na Facebooku i relacjonuj nam swoje nabijane kilometry. Zdjęcia ze swojego treningu biegowego, albo marszobiegu z odczytem z zegarka, albo aplikacji. Główne założenie akcji - twój wynik ma zagrzewać innych do działania.
Akcja trwa cały maj. Dziel się swoimi zdjęciami z treningu na InstaStory na instagramie. Oznacz zdjęcie #LetsRunzPalka @adrianna_palka i @letscosmetics_pl żebyśmy mogli Cię zobaczyć.
Uzupełniaj szablon dostępny do ściągnięcia pod postem. Wpisz swój cel, obwody i wagę. Szablon dostępny w pdf na końcu posta.
Akcja trwa cały maj. Dziel się swoimi zdjęciami z treningu na InstaStory. Oznacz zdjęcie #111kmzPalka i @adrianna_palka, @letsstore_pl, @niezlykwas_official, @stradomhouse żebym mogła Cię zobaczyć ja i partnerzy wyzwania.
Uzupełniaj szablon dostępny do ściągnięcia pod postem. Wpisz swój cel, obwody i wagę. Szablon dostępny w pdf na końcu posta.

Zaczynamy!

Możesz korzystać z planu dostępnego w Run Book

Szablon do pobrania: tutaj

Dołącz do grupy PalkaTeam na Facebooku

Do dzieła fighterzy i powodzenia!

Wasza Trenerka Ada

Zobacz więcej

Bieganie 2018-07-18

Muzyka i trening

Lubicie trenować z muzyką? Czy Wam to przeszkadza? Ja kocham trenować z muzyką. Szybciej mija mi czas w czasie...
Bieganie 2018-05-22

Odzyskaj równowagę chodząc

Co to jest Fitness Walking? Na co dzień pracuję jako trener personalny. Głównie zajmuję się...
Ogólne 2018-10-23

Fit Day

Ewuniu na wstępie dziękuję Ci za ten wspaniały i niezwykle kreatywny dzień! Może przedstawię w ogóle...
Bieganie 2018-04-05

Love Run

Za co kocham bieganie? Za pewność siebie! Za poznawanie wspaniałych ludzi na swojej drodze.Za zwiedzanie...