Czy wiesz, że jedna pomarańcza zaspokaja ponad 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C? Jest nie tylko smaczna, ale również bardzo zdrowa. Szczególnie teraz warto zacząć jeść te cytrusy, aby wzmocnić i uodpornić organizm przed okresem jesienno-zimowym.

Uprawa pomarańczy znana jest od 4 tysięcy lat. Prawdopodobnie pochodzi z południowo-zachodniej Azji, ale obecnie drzewa pomarańczowe uprawia się w subtropikalnych obszarach całego świata.

Pomarańcza jest kwaśnym owocem, o wysokiej zawartości witaminy C - 60 mg w 100g jadalnej części owocu.

Na początku sezonu owoce zawierają najwięcej witaminy C, a pod koniec najmniej.

Są także źródłem witaminy A, potasu, wapnia, fosforu i kwasu foliowego.

A teraz taka ciekawostka. Biała część skórki pomarańczy zawiera pektynę, która obniża poziom cholesterolu, a także bioflawonoidy, wzmacniające słabe dziąsła i naczynia krwionośne.

Kandyzowana skórka pomarańczowa jest popularna na Środkowym Wschodzie.

Sam owoc działa silnie przeciwzapalnie i ogólnie wzmacnia organizm. Poprawia trawienie i wywiera korzystny wpływ w przypadku przeziębienia i gorączki.

Olej z pestek przynosi ulgę w przypadku wzdęcia.

Smacznego i kwaśnego piątku?