PRZEPIS. Sałatka ze szpinakiem i granatem

Sałatka to doskonały pomysł na smaczną, zdrową i szybką przekąskę. To idealny i pełnowartościowy posiłek. Daje uczucie sytości na długi czas i dostarcza naszemu organizmowi komplet składników odżywczych. Tym razem w roli głównej szpinak i granat.

Składniki na dwie porcje:

-150g szpinaku baby
-150 g botwinki ( młode liście z buraków )
-1 pomarańcza
-1 limonka
-1 duży granat
-pęczek kolendry
-sok z buraków
-jajka przepiórcze zamoczone w soku z buraków

sos musztardowo - miodowy:
-1 ostra papryczka
-1 łyżka oliwy z oliwek
-1/2 limonki do smaku
-2 łyżki miodu i musztardy francuskiej

Przygotowanie (zajmie Ci około 10 minut):

Wszystkie produkty należy umyć, szpinak i sałatę przełożyć do miski. Następnie obrać pomarańcze, limonkę oraz granat. Ugotować jajka na twardo ok. 7 minut, obrać i zamoczyć w soku buraczanym. Jajka przekroić na połowę.
Oderwać liście kolendry i wszystko dodać do zielonej bazy (szpinak i sałata).

Zrobić sos i gotowe :)

Smacznego i na zdrowie!

 

Zobacz więcej

  • Bieganie 2018-07-18
    Lubicie trenować z muzyką? Czy Wam to przeszkadza? Ja kocham trenować z muzyką. Szybciej mija mi czas w czasie...
  • Bieganie 2018-05-22
    Co to jest Fitness Walking? Na co dzień pracuję jako trener personalny. Głównie zajmuję się...
  • Ogólne 2018-10-23
    Ewuniu na wstępie dziękuję Ci za ten wspaniały i niezwykle kreatywny dzień! Może przedstawię w ogóle...
  • Bieganie 2018-04-05
    Za co kocham bieganie? Za pewność siebie! Za poznawanie wspaniałych ludzi na swojej drodze.Za zwiedzanie...