Wyjazd do hotelu Złoty Groń 

Hotel otoczony górami, wypełniony dobrą energią oferuje komfort, moc niezapomnianych wrażeń i spokój. 

Znajdziesz tutaj idealne warunki aby nabrać energii i „zresetować głowę”. 

Inspirujące widoki i motywacyjna atmosfera czekają na Ciebie na beskidzkim szczycie w dniach 03-06.04.2025

Bądź jeszcze lepszą wersją siebie i znajdź czas dla swojego ciała. 

Zobacz tutaj Hotel Złoty Groń

Pakiet obejmuje:

• 3 noclegi w komfortowym 2, 3 os. pokoju z widokiem na góry. 
• śniadania w formie bufetu na bazie regionalnych produktów.
• serwowane obiadokolacje w Karczmie. 
• nielimitowany dostęp do nowej Harmony Strefy Wellness a w niej: basen, strefa saun, strefa schładzania i relaksu.
• Joga z Alicją Sobańską. 
• treningi z Adą Palką według harmonogramu dostępnego w marcu 2025.
• Warsztaty biegowe z Adą Palką (technika biegu, rozgrzewka biegacza i podstawy treningu biegowego). 
• 5 godzinny Spacer górski z Lucynką z Centrum Koronki Koniakowskiej (kierunek wycieczki ustalany tydzień przed campem w zależności od pogody). 
• W czasie wyjazdu odbywają się rozruchy poranne (ok 3-4 km, biegi corossowe ok. 6-8 km, wycieczka górska ok 16-20 km). 
• W planie mamy 7-8 aktywności. 
   

W programie wyjazdu znajdziesz różne rodzaje jogi i kilka typów treningu sportowego.

JOGA Espresso - dodająca energii, poranna joga na mobilne biodro!

JOGA Oddechowa - sesja dla wyciszenia układu nerwowego z ćwiczeniami oddechowymi. 

JOGA wzmacniająca - sesja na wzmocnienie całego ciała z naciskiem na mm brzucha. 

TABATA - intensywny trening metaboliczny 8x20”/10” z taśmami. 

TRAIN MY WAY - wzmacniający trening na mm brzucha 3x3x30” z wykorzystaniem sprzętu sportowego. 

BOOT CAMP - trening w plenerze z wykorzystaniem naturalnych przeszkód terenu (w zależności od pogody). 

ROZRUCH Poranny - trening na pobudzenie z elementami rozgrzewki biegacza i analizą techniki biegu. Grupa biegowa biega z Adą, Grupą spacerowa - maszeruje z Alicją. 

CO ZABRAĆ ZE SOBĄ 

• matę do jogi i ćwiczeń, roller i taśmę (jeżeli masz) 

• dwie pary obuwia sportowego (koniecznie czyste na salę + plenerowe)

• strój kąpielowy (sauna/basen)

• dobry humor