Nie od dziś wiadomo, że najważniejsza jest profilaktyka, a badania są ważnym elementem dbania o dobrą kondycję oraz monitorowania stanu naszego zdrowia. Ogólne badania krwi czy moczu powinno się wykonywać przynajmniej raz w roku, gdyż nawet te najprostsze testy mogą być pierwszym sygnałem, że w naszym organizmie dzieje się jednak coś złego. Co ważne osoby uprawiające systematyczną aktywność fizyczną oraz trenujące wyczynowo powinny się badać zdecydowanie częściej.

Badania dla sportowców — dla kogo i jakie?Choć stare porzekadło głosi, że sport to zdrowie, może okazać się, że bez odpowiednich badań będzie on dla nas większą krzywdą niż pożytkiem. Jakie badania wykonać przed pierwszą wizytą na siłowni? Jakie testy sprawdzą się najlepiej dla zaawansowanych sportowców? Na te i wiele innych pytań postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule. Same chęci nie wystarczą Jeśli podjąłeś decyzję o zmianie trybu życia na bardziej aktywny, to przede wszystkim należą Ci się gromkie brawa. Sport wpływa nie tylko na nasze zdrowie i figurę, ale też na kondycję psychiczną. Uprawiając sport w mózgu uwalniają się dopamina i serotonina, które odpowiadają za napływ energii, dobry humor i ogólną motywację do działania. Ich kojącą obecność zauważysz już po pierwszym treningu. Zanim jednak spakujesz torbę treningową i pobiegniesz na siłownię, musisz mieć świadomość, że ciało, które nie jest przyzwyczajone do aktywności fizycznej, może szybko się zbuntować. W dobraniu odpowiednich ćwiczeń niezastąpione okażą się badania laboratoryjne i konsultacja z lekarzem. Od czego zacząć? Najlepiej od podstaw. Osoby, które nie prowadzą aktywnego trybu życia i spędzają większość dnia w pozycji siedzącej (np. Pracując w biurze), powinny skupić się na:

• Morfologii, która stanowi podstawę do diagnozy wielu chorób, a także stwierdza, czy w organizmie nie pojawiły się żadne infekcje, alergie, czy niedokrwistość,
• Stężeniu glukozy we krwi, które służy do oceny metabolizmu węglowodanów,
• Lipidogramie, czyli ilościowej ocenie frakcji cholesterolu i trójglicerydów, przydatna w ocenie ryzyka miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych,
• Próbach wątrobowych, oznaczających wartości enzymów wątrobowych i bilirubiny,
• Kreatyninie, która jest przydatna w diagnostyce schorzeń nerek i chorób związanych z przemianą materii,

• TSH, określającego ewentualne dysfunkcje w pracy tarczycy,
• Insulinie, która jest podporą w rozpoznaniu insulinooporności,
• oraz Kortyzolu, którego celem jest rozpoznawanie niedoczynności i nadczynności kory nadnerczy.

Poza testami laboratoryjnymi warto wykonać klasyczne EKG, które wykaże ewentualne nieprawidłowości w pracy serca, a także test wysiłkowy. Podczas takiego testu lekarz obserwuje jak nasze serce zachowuje się podczas wzmożonej aktywności fizycznej, np. biegając na bieżni lub pedałując na rowerze stacjonarnym. Wyników badania nie powinniśmy w żadnym wypadku interpretować samodzielnie i może to zrobić jedynie lekarz kardiolog. Maraton, Triatlon, Runmageddon, Business Run Ekstremalne rodzaje aktywności fizycznej cieszą się coraz większą popularnością, zwłaszcza wśród mieszkańców miast. Wszelkie inicjatywy, typu bieg pracowniczy połączony ze zbiórką na cele charytatywne, czy niezwykle lubiany Business Run są ciekawą formą integracji pracowników i jednocześnie pokazują bardziej ludzką twarz korporacji. Jednak wielu uczestników takich konkurencji nie uprawia wyczynowo sportu na co dzień i ich organizmy nie są przyzwyczajone do tak intensywnego wysiłku. „Niezła forma” może okazać się złudna, a fakt, że bez zadyszki dobiegasz do autobusu, nie oznacza jeszcze, że pokonasz bez problemu dłuższy dystans. Przed podjęciem wyzwania należy się do niego odpowiednio przygotować, dlatego na kilka tygodni przed startem zadbaj o dokładne przebadanie wydolności swojego organizmu. Poza wspomnianymi już wyżej badaniami laboratoryjnymi, EKG i testem wysiłkowym sprawdź, czy nie brakuje Ci podstawowych pierwiastków i elektrolitów, takich jak sód, żelazo,wapń, magnezczy potas. Dobrym pomysłem będzie też sprawdzenie poziomu witaminy Dwe krwi, ponieważ odpowiada ona za układ kostny, a jej odpowiedni poziom może nas uchronić przed niepotrzebnymi kontuzjami. Sport na poważnie Osoby, które profesjonalnie zajmują się sportem lub ćwiczą regularnie od wielu lat, mają zazwyczaj wysoką świadomość potrzeby badania stanu swojego zdrowia. Nie wszyscy wiedzą jednak, że taki przegląd organizmu powinien zostać przeprowadzany nawet raz na kwartał. Duży wysiłek fizyczny może być bardzo obciążający i zwłaszcza takie dyscypliny jak kulturystyka, czy długodystansowe biegi mogą mieć wpływ na pracę serca, nerek, a także (co oczywiste) samych mięśni. Prawdziwym fanom sportu zaleca się, by poza podstawowymi badaniami, o których pisaliśmy wcześniej, zwracali także uwagę na takie wskaźniki jak np. poziom witaminy B12, czy kwasu foliowego. Niedobory tych składników są często spotykane wśród osób na ścisłej diecie, ale także u wegan i wegetarian. Warto także zadbać o układ hormonalny i regularnie badać poziom TSH we krwi. Hormony uwalniane przez tarczycę zapewniają odpowiednie tempo przemiany materii, więc zaburzenia funkcji tego gruczołu mogą prowadzić do niewytłumaczalnych innymi względami zmian masy ciała, zarówno nagłego tycia, jak i chudnięcia, co dla sportowców może mieć duże znaczenie. Z myślą o osobach o różnym poziomie aktywności, dostępne są trzy pakiety badań dostosowane dla niemal każdego amatora sportu. Więcej informacji na: https://upacjenta.pl Co ważne, wszystkie pakiety, a także pojedyncze badania możesz zamówić wraz z pobraniem krwi prosto do Twojego domu! A teraz mała niespodzianka, specjalnie dla Was mam kod na konsultację z rabatem 15%, który jest ważny miesiąc. Hasło: ADAPALKA15