Wiosna się zbliża wielkimi krokami. Myślę, że każdy z nas potrzebuję wiosennego przebudzenia, motywacji i kopa do przodu. Nic tak nie motywuje do realizacji założonych celów jak wzięcie udziału w wyzwaniu. Mam dla Ciebie kolejne w tym roku zadanie: Pokonajmy wspólnie min. 131 km w marcu.

Nic tak nie motywuje jak grupa.Potencjał akcji tkwi w grupie. Pokażmy swoją siłę, konsekwencję i determinację. 

 

Spróbuj zmierzyć się z wyzwaniem i przebiegnij, albo przemaszeruj 131 km w ciągu 31 dni. Wyjątkowo ze względu na pogodę. Dopuszczam nabijanie km na bieżni. 

 

 

Przede wszystkim wdrożenie nawyku regularnego treningu marszowego, albo biegowego w naszych codziennych aktywnościach - to zaledwie 10 000 kroku dziennie. Nie mów, że nie dasz rady. 

Każdy z nas wie, że kluczem do sukcesu w postaci formy i pięknej sylwetki jest REGULARNY TRENING. 

 

Startujemy więc z wyzwaniem i będziemy monitorować i podliczać wspólnie przebiegnięte kilometry w marcu 2024.

 

Dodatkowo 16.03.2024 o 8:30 - zapraszam wszystkich chętnych do wzięcia udziału w treningu biegowym z treningiem wzmacniającym, jogą i śniadaniem w hotelu Stradom House w Krakowie. 

Zapisy na maila: gabriela.kedzierska@stradomhouse.com

 

Żeby dodatkowo Was zmobilizować po 31 dniach wyzwania nagrodzę najbardziej aktywne osoby fantastycznymi nagrodami od naszych partnerów. 

 

 

Zasady:

• Dołącz do grupy PalkaTeam na Facebooku i relacjonuj nam swoje nabijane kilometry. Zdjęcia ze swojego treningu biegowego, albo marszobiegu z odczytem z zegarka, albo aplikacji. Główne założenie akcji - twój wynik ma zagrzewać innych do działania. 

• Zachęć min. 5 osób do wyzwania.

• Jeśli nie lubisz biegać. Zacznij od marszobiegów.

• Akcja trwa cały marzec. Dziel się swoimi zdjęciami z treningu na InstaStory. Oznacz zdjęcie #131kmzPalka i @adrianna_palka, @letsstore_pl, @niezlykwas_official,  @stradomhouse żebym mogła Cię zobaczyć ja i partnerzy wyzwania. 

• Uzupełniaj szablon dostępny do ściągnięcia pod postem. Wpisz swój cel, obwody i wagę. Szablon dostępny w pdf na końcu posta.

Zaczynamy!