Wyznaczajmy,
realizujmy cele

Stworzyłam tę stronę z zamiarem zachęcenia Was do aktywnego spędzania wolnego czasu – zmiany złych nawyków dotyczących żywienia, treningu oraz stylu życia.

Podejmujesz decyzję o rozpoczęciu systematycznego wysiłku. Zacznij działać metodycznie aby łatwiej osiągnąć sukces.

O mnie

Przygoda Maroko

Chcesz przeżyć niesamowitą przygodę fitness w Maroko? Już w marcu weź udział w fantastycznej aktywnej, podróży. Będzie dużo zwiedzania, aktywności fizycznej i wrażeń.

Więcej

Istebna 2023

Trenuj z Adą w Złoty Groń Resort & Spa! Inspirujące widoki i motywacyjna atmosfera czekają na Ciebie w Beskidach w dniach 13-16.04.2023. Bądź jeszcze lepszą wersją siebie!

Więcej

Bellybook poradnik

BellyBook to kompleksowy poradnik, zawierający prosty, aczkolwiek skuteczny jadłospis dla osób, które chcą wyrzeźbić brzuch, zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o zdrowie.

Więcej

Runbook dla biegaczy

Nieważne czy trenujesz regularnie i bieganie to dla Ciebie chleb powszedni, czy jesteś na etapie zakupu swoich pierwszych butów do biegania, a może w ogóle zastanawiasz się czy warto ruszyć się z kanapy?

Więcej