Wszystkie artykuły z mojego bloga znajdziesz przechodząc na kolejną podstronę….
ADA PALKA
Stworzyłam tę stronę z zamiarem zachęcenia Was do aktywnego spędzania wolnego czasu – zmiany złych nawyków dotyczących żywienia, treningu oraz stylu życia.
BLOG
Znajdziesz tu porady, ćwiczenia i informacje dotyczące zdrowego trybu życia. Niech stanowi on dla Ciebie inspirację do osiągnięcia zamierzonych celów.
Zdrowe uzależnienie
Słowo uzależnienie kojarzy nam się zazwyczaj z czymś negatywnym. Dla mnie ma zdecydowanie inne znaczenie. Dla mnie uzależnienie od sportu i zdrowego trybu życia...
#pozyczaszpomagasz
Czy zdarzyło Ci się kupić sukienkę na jeden raz?
Brakuje Ci miejsca w...
Kochamy Prezenty
Najlepsze prezenty nie mają ceny.
Liczą się takie, które są prosto z...
Coś do nich mam
Czy to ważne, czy małe, zezowate, ciążowe, sztuczne, z rozstępami, obwisłe, albo sterczące?
Pracując jako trener, na co dzień spotykam na swojej drodze...
Punkt widzenia
Wydaje Ci się, że pewne rzeczy są niemożliwe do zrobienia?
Wydaje Ci się,...
Fit Day
Ewuniu na wstępie dziękuję Ci za ten wspaniały i niezwykle kreatywny dzień!...
TRENING PERSONALNY
BIEGNIJ ZE MNĄ!
Podejmujesz decyzję o rozpoczęciu systematycznego wysiłku. Zacznij działać metodycznie aby łatwiej osiągnąć sukces. Jedyną właściwą drogą jest postępowanie według zasad, które pomogą Ci osiągnąć wyznaczony cel.
>Nie forsuj się, biegaj tyle ile możesz. W czasie biegania pracują głównie te partie mięśniowe które wykonują dany ruch. Pamiętaj aby włączyć do programu ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz siłowe.
FRIENDS TRAINING
Zdobądź odpowiednią wiedzę, motywację, doświadczenie, aby prawidłowo, zdrowo i skutecznie ćwiczyć.
