Wszystkie artykuły z mojego bloga znajdziesz przechodząc na kolejną podstronę….
ADA PALKA
Stworzyłam tę stronę z zamiarem zachęcenia Was do aktywnego spędzania wolnego czasu – zmiany złych nawyków dotyczących żywienia, treningu oraz stylu życia.
BLOG
Znajdziesz tu porady, ćwiczenia i informacje dotyczące zdrowego trybu życia. Niech stanowi on dla Ciebie inspirację do osiągnięcia zamierzonych celów.
#TrainMyWay
Blog Ady
Moja prywatna doskonałość mody
Zaproszenie na galę Doskonałość Mody 2018 “Twojego Stylu” bardzo mnie ucieszyło. Może kobieta sportu nie kojarzy się z...
J A Z D A , jazda, jazda …
Dosłownie i w przenośni.
Ahhhh jeszcze emocje nie opadły …
Tak się cieszę…
Skaczę z radości!!!
Auto to taki...
Zimowa Herbata
Uwielbiam w zimne wieczory napić się pysznej zimowej herbaty.
Jej zapach rozprzestrzenia się w całym mieszkaniu. Rozgrzewa...
🍋C y t r y n o v e L o v e🍋
🍋Dlaczego należy je jeść?
Cytryna dostarcza obfitych ilości wit. C.
Pomaga w utrzymaniu zdrowia tkanek łącznych.
Ma...
Zdrowe uzależnienie
Słowo uzależnienie kojarzy nam się zazwyczaj z czymś negatywnym. Dla mnie ma zdecydowanie inne znaczenie. Dla mnie...
#pozyczaszpomagasz
Czy zdarzyło Ci się kupić sukienkę na jeden raz?
Brakuje Ci miejsca w szafie, a i tak nie masz co na siebie...
TRENING PERSONALNY
BIEGNIJ ZE MNĄ!
Podejmujesz decyzję o rozpoczęciu systematycznego wysiłku. Zacznij działać metodycznie aby łatwiej osiągnąć sukces. Jedyną właściwą drogą jest postępowanie według zasad, które pomogą Ci osiągnąć wyznaczony cel.
>Nie forsuj się, biegaj tyle ile możesz. W czasie biegania pracują głównie te partie mięśniowe które wykonują dany ruch. Pamiętaj aby włączyć do programu ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz siłowe.
FRIENDS TRAINING
Zdobądź odpowiednią wiedzę, motywację, doświadczenie, aby prawidłowo, zdrowo i skutecznie ćwiczyć.
