Nareszcie mogę podzielić się z Wami szczegółami naszego noworocznego wyzwania. Startujemy z nową energią, nowymi Partnerami i fantastycznymi nagrodami – wszystko po to, by wejść z przytupem w ten 2022 rok! Styczeń to doskonały czas, by wstać z kanapy i zacząć pracować nad swoją sylwetką i przede wszystkim zdrowiem. Podejmij wyzwanie #nowyroknowaja, dołącz do grupy FB #palkateam i stań się częścią naszej wspaniałej społeczności! Dowiedz się co zaplanowaliśmy w styczniowym wyzwaniu.

Nowy rok zaczynamy od kolejnej dawki energii na każdy dzień i porządnej dawki motywacji. Plan do realizacji w styczniu dostajecie gotowy, wystarczy go zrealizować, a świetny humor, zdrowie i dobre nawyki związane z aktywnością fizyczną zostaną z Wami na dłużej. Zostawcie więc za sobą stary rok i dołączcie do wyzwania #nowyroknowaja!

Co trzeba zrobić w noworocznym wyzwaniu #nowyroknowaja?

Po pierwsze - w styczniu zaplanowaliśmy zrealizowanie 101 kilometrów. Odpalajcie więc zegarki i aplikacje, róbcie zdjęcia, motywujecie innych, dołączajcie do fejsbukowej grupy #palkateam, zapraszajcie do wyzwania znajomych i nabijajcie kilometry w marszobiegach, jeździe na nartach i oczywiście bieganiu.

Po drugie – trzeba zrealizować trening z mojego YouTube, a dokładnie 4 treningi w tygodniu. Albo uczestniczyć w treningach online na zoomie, które ogłaszam w każdy poniedziałek.

NAGRODY w styczniowym wyzwaniu #nowyroknowaja

Mamy dla Was wspaniałe nagrody od naszych niezawodnych Partnerów! Jest o co walczyć!

1. Udział w kwietniowym campie „Train My Way” w Arłamowie.
2. 2x masaż kobido w Centrum Medycznego Dermatologii Estetycznej i Kosmetologii w Krakowie – SCM Estetic.
3. Zegarek sportowy Suunto (już teraz powiem Wam, że to nowość, premiera w styczniu!) Jest to nagroda dla najlepszej przemiany lub metamorfozy.
4. Zestaw treningowy Zoom od Just7Gym (sprzęty treningowe, które wykorzystujemy podczas treningów Zoom)

Zasady wyzwania #nowyroknowaja

1. Dołącz do grupy #PalkaTeam na Facebooku i relacjonuj nabijane kilometry. Udostępniaj zdjęcia ze swojego treningu z odczytem z zegarka albo aplikacji.
2. Zachęć min. 1 osobę do wyzwania.
3. Dziel się swoimi zdjęciami z treningu na InstaStory. Oznacz zdjęcie #nowyroknowaja i @adrianna_palka, żebym mogła Cię zobaczyć oraz Partnerów: @scm_estetic, @just7gym_official @hotelarlamow @suunto.