Nareszcie mogę podzielić się z Wami szczegółami naszego noworocznego wyzwania. Startujemy z nową energią, nowymi Partnerami i fantastycznymi nagrodami – wszystko po to, by wejść z przytupem w ten 2022 rok! Styczeń to doskonały czas, by wstać z kanapy i zacząć pracować nad swoją sylwetką i przede wszystkim zdrowiem. Podejmij wyzwanie #nowyroknowaja, dołącz do grupy FB #palkateam i stań się częścią naszej wspaniałej społeczności! Dowiedz się co zaplanowaliśmy w styczniowym wyzwaniu.
Nowy rok zaczynamy od kolejnej dawki energii na każdy dzień i porządnej dawki motywacji. Plan do realizacji w styczniu dostajecie gotowy, wystarczy go zrealizować, a świetny humor, zdrowie i dobre nawyki związane z aktywnością fizyczną zostaną z Wami na dłużej. Zostawcie więc za sobą stary rok i dołączcie do wyzwania #nowyroknowaja!
Co trzeba zrobić w noworocznym wyzwaniu #nowyroknowaja?
Po pierwsze - w styczniu zaplanowaliśmy zrealizowanie 101 kilometrów. Odpalajcie więc zegarki i aplikacje, róbcie zdjęcia, motywujecie innych, dołączajcie do fejsbukowej grupy #palkateam, zapraszajcie do wyzwania znajomych i nabijajcie kilometry w marszobiegach, jeździe na nartach i oczywiście bieganiu.
Po drugie – trzeba zrealizować trening z mojego YouTube, a dokładnie 4 treningi w tygodniu. Albo uczestniczyć w treningach online na zoomie, które ogłaszam w każdy poniedziałek.
NAGRODY w styczniowym wyzwaniu #nowyroknowaja
Mamy dla Was wspaniałe nagrody od naszych niezawodnych Partnerów! Jest o co walczyć!
- Udział w kwietniowym campie „Train My Way” w Arłamowie.
- 2x masaż kobido w Centrum Medycznego Dermatologii Estetycznej i Kosmetologii w Krakowie – SCM Estetic.
- Zegarek sportowy Suunto (już teraz powiem Wam, że to nowość, premiera w styczniu!) Jest to nagroda dla najlepszej przemiany lub metamorfozy.
- Zestaw treningowy Zoom od Just7Gym (sprzęty treningowe, które wykorzystujemy podczas treningów Zoom)
Zasady wyzwania #nowyroknowaja
- Dołącz do grupy #PalkaTeam na Facebooku i relacjonuj nabijane kilometry. Udostępniaj zdjęcia ze swojego treningu z odczytem z zegarka albo aplikacji.
- Zachęć min. 1 osobę do wyzwania.
- Dziel się swoimi zdjęciami z treningu na InstaStory. Oznacz zdjęcie #nowyroknowaja i @adrianna_palka, żebym mogła Cię zobaczyć oraz Partnerów: @scm_estetic, @just7gym_official @hotelarlamow @suunto.
Zobacz więcej
-
Bieganie 2018-07-18Lubicie trenować z muzyką? Czy Wam to przeszkadza? Ja kocham trenować z muzyką. Szybciej mija mi czas w czasie...
-
Bieganie 2018-05-22Co to jest Fitness Walking? Na co dzień pracuję jako trener personalny. Głównie zajmuję się...
-
Ogólne 2018-10-23Ewuniu na wstępie dziękuję Ci za ten wspaniały i niezwykle kreatywny dzień! Może przedstawię w ogóle...
-
Bieganie 2018-04-05Za co kocham bieganie? Za pewność siebie! Za poznawanie wspaniałych ludzi na swojej drodze.Za zwiedzanie...