Wyzwanie sportowe #351kmzPalka

Weź udział w wyzwaniu #351KmzPalka i wygraj wyjazd do Istebnej na mój FIT Camp!

Majowy challenge biegowy przerósł nasze najśmielsze oczekiwania. Do facebookowej grupy PalkaTeam dołączyły setki nowych osób, które codziennie brały udział w wyzwaniu biegowym #121kmzPalka.
 
Jestem niezmiernie szczęśliwa i dumna, że  grupa PalkaTeam rośnie w siłę i dlatego nie zwalniamy tempa! 
 
Wspólnie z partnerami przygotowaliśmy dla Was kolejne, tym razem dwumiesięczne wakacyjne wyzwanie, w którym do wygrania będą wyjątkowe nagrody!! 
 
Gotowi? 
Zaczynamy!

 

Wakacyjne wyzwanie sportowe #351kmzPalka

Jakie będzie twoje zadanie na dwa kolejne  miesiące wakacyjne?
 
Pokonanie minimalnej ilości km - 351 i motywowanie grupy do działania. 
 
Dla urozmaicenia naszego wakacyjnego wyzwania wprowadziliśmy nową kategorię, a mianowicie ROWER. 
Dlatego tym razem oprócz samego biegania i chodzenia, będziemy wykręcać kilometry na rowerze. 
Pamiętaj, że liczy się trening wykonany w plenerze z zarejestrowanym GPS. Bieżnia i rowerek stacjonarny nie jest brany pod uwagę. 
 
Zapraszam do zamkniętej grupy FB PalkaTeam, gdzie będziemy się wspólnie motywować, wspierać w trudnych momentach i chwalić wynikami. Pamiętajcie, że robicie to przede wszystkim dla własnego zdrowia i samopoczucia. A przy okazji motywujecie innych!
 
Podobnie jak w poprzednim majowym wyzwaniu wspólnie z partnerami przygotowaliśmy dla Was nagrody. 
Będziemy brać pod uwagę Wasze zaangażowanie, kreatywność, motywację oraz systematyczność publikacji wraz z oznaczeniem Partnerów.

 

Wakacyjne wyzwanie sportowe z NAGRODAMI

Nagrody:

☀️ Bezpłatny wyjazd na camp sportowy Train My Way, który odbędzie się w listopadzie w Istebnej. Wyjazd został ufundowany przez Galerię Kazimierz.

☀️ Vocher podarunkowy o wartości  350 zł do wykorzystania w Galerii Kazimierz na zakupy.

☀️ Kask OMNE Lite marki POC Polska.

 

Ponadto zapraszam Cię serdecznie na nasze, bezpłatne Boot Campy na placu Galerii Kazimierz w wakacje. 

Pierwsze spotkanie już 03.07.2023( poniedziałek) o 18:00, kolejne spotkanie 24 i 31.07. 

Zapraszamy do aktywności. 

Link do zapisów na zajęcia: tutaj 

 
Zasady:

yes Dołącz do grupy PalkaTeam na Facebooku i relacjonuj nabijane kilometry. Publikuj zdjęcia ze swojego treningu z odczytem z zegarka albo aplikacji.

yes Dziel się swoimi zdjęciami z treningu na InstaStory i w postach na instagramie. Koniecznie Oznaczaj publikację #351kmzPalka  @adrianna_palka, żebym mogła Cię zobaczyć oraz Partnerów:

@galeriakazimierz i @poc_polska 

yes Uzupełniaj szablon dostępny do ściągnięcia pod postem. 

yes Wpisz swój cel, obwody i wagę.


 

Powodzenia i trzymam za Ciebie kciuki! heart

Szablon do ściągnięcia tutaj
 
 
 

Zobacz więcej

  • Bieganie 2018-07-18
    Muzyka i trening
    Lubicie trenować z muzyką? Czy Wam to przeszkadza? Ja kocham trenować z muzyką. Szybciej mija mi czas w czasie...
  • Bieganie 2018-05-22
    Odzyskaj równowagę chodząc
    Co to jest Fitness Walking? Na co dzień pracuję jako trener personalny. Głównie zajmuję się...
  • Ogólne 2018-10-23
    Fit Day
    Ewuniu na wstępie dziękuję Ci za ten wspaniały i niezwykle kreatywny dzień! Może przedstawię w ogóle...
  • Bieganie 2018-04-05
    Love Run
    Za co kocham bieganie? Za pewność siebie! Za poznawanie wspaniałych ludzi na swojej drodze.Za zwiedzanie...

Zobacz inne wpisy

2020-01-28
VIDEO. Cenne minuty dla Twoich pleców
Każdego dnia Twój kręgosłup jest w użyciu. Co za tym idzie, często narażamy go na uszkodzenie. Jeżeli miewasz problemy, albo próbujesz im zapobiec codzienna dawka...
Więcej
2019-09-06
Śniadania dla aktywnych. Propozycje od poniedziałku do piątku
Skończ w wymówkami, że nie masz czasu. Oczywiście tempo naszego życia jest zawrotne, ale śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jego zadaniem jest pobudzenie...
Więcej
2019-06-14
Zdrowie pod kontrolą. Nie zapomnij o regularnym badaniu
Nie od dziś wiadomo, że najważniejsza jest profilaktyka, a badania są ważnym elementem dbania o dobrą kondycję oraz monitorowania stanu naszego zdrowia. Ogólne badania...
Więcej
Wszystko