Tag
Trening
2021-11-03
Wdech, wydech… czyli jak oddychać podczas biegania?
By bieganie przynosiło maksimum korzyści i było naprawdę efektywne warto poznać prawidłową technikę oddychania. Od dzieciństwa uczy się nas oddychania przez nos. Ale czy...
2021-10-24
To był wyjątkowy czas w Arłamowie!
Za nami kolejny, fantastyczny i aktywny camp z moim ukochanym #palkateamem! Tym razem świetnie się bawiłyśmy w Arłamowie. Uwielbiam to miejsce. Jak zawsze nie brakowało...
2020-11-25
Trening w domu. Jak ćwiczyć, by mieć efekty?
Trening w domu jest przeznaczony zarówno dla amatorów jak i osób trenujących od długiego czasu. Wybierz odpowiedni plan treningowy, aby ćwiczenia w domu dały oczekiwane...
2020-11-03
Zaczynamy Wyzwanie TABATA CHALLENGE!
Poniżej znajdziesz instrukcję obsługi całego planu na listopad! Na początek zrób zdjęcie, zapisz swoje obwody i swoją wagę. Po 30 dniach sprawdź co się...
2020-10-27
Fit weekend w Arłamowie za nami!
To były prawdziwe sportowe emocje. 9 treningów, codzienne biegi i spacery wśród górskich krajobrazów. Bieszczadzki klimat niesamowicie mi się udzielił. Mam nadzieję, że...
2020-10-02
GALERIA. Wystartował Camp Train My Way
Jestem niezmiernie szczęśliwa, że w czwartek 1 października rozpoczęłyśmy długo wyczekiwany camp Train My Way w willi Zaolzie w Istebnej. Jest z nami 40 superdziewczyn, na...